Ultra Trail Amigos da Montanha - 54Km

Realizou-se no passado dia 27 de Novembro, em Barcelos, a 2ª edição da Ultra Trail Amigos da Montanha, este ano os EntroncamentoRunners não podiam faltar. Partimos, eu e a Otília, no sábado na companhia do José Marçal Silva e Henrique Narciso, todos a correr em representação do Clube Lazer Aventura e Competição do Entroncamento (CLAC – Entroncamento).

Chegada a Barcelos, levantamento de peitorais no auditório da câmara municipal e ainda fomos a tempo de assistir às palestras do atleta de trail espanhol Salvador Calvo, que nos contou várias das suas aventuras em provas um pouco por todo o mundo. Também confidenciou que em semanas de preparação chega a fazer mais de 250kms, com treinos de várias horas, tendo sido o mais longo de mais de 24 horas, que apenas descança de 10 em 10 dias e que mesmo assim o descanço é activo, normalmente faz natação ou bicicleta.... (tenho mesmo de começar a treinar mais)

Em seguida foi a vez de João Garcia, que mais uma vez nos falou dos 14 vezes mais de 8000 metros e para terminar o Carlos Sá fez uma apresentação da prova, mostrando-nos o trajecto e dando algumas informações técnicas, nomeadamente uma passagem por um buraco numa rocha e uma pequena escalada com a ajuda de uma corda, um slide para transposição de um rio, a travessia do rio Cávado com a ajuda de canoas e que afinal o percurso seria de 54 kms.

Após estas informações, fomos procurar um local para jantar e que estivesse a dar o jogo Benfica - Sporting (se não o Marçal não conseguia dormir), mesmo junto à câmara municipal encontrámos um restaurante (sem cerveja preta) e toca de dar ao serrote.

Posteriormente dirigimo-nos para o Albergue, em Barcelinhos, onde iriamos pernoitar, à chegada encontrámos umas instalações do melhor... caminhas com colchão, aquecimento, balneários, tudo muito bom.

Domingo 6h30, o despertador toca, estava tão bom dentro do saco cama, mas nós tinhamos feito uma viagem de mais de 300 kms para ir correr e não para ficar na cama. Ritual de equipar, tomar o pequeno almoço e deslocámo-nos para o local da parttida.

O dia tinha amanhecido fresco e com bastante nevoeiro, junto ao largo do mercado já se via muitos atletas entre os quais o Luís Mota (futuro vencedor do prova)

 ainda tive tempo para encontrar o Leandro Freitas e Carlos Sá e pouco depois estava na hora de partir.

A partida foi dada no centro de Barcelos (local muito bonito), depois foi correr por montes e vales, subindo e descendo, por paisagens muito bonitas. Ainda tive a companhia do Marçal até aos 32 kms, mas depois ele apanhou boleia com a Glória Serrazina, que nos apanhou na zona de abastecimento junto às azenhas e só o voltei a ver no final.

Consegui terminar a prova sem sentir problemas musculares, apenas uma dor no joelho direito que me acompanhou desde cedo...

Mais uma vez todos os EntroncamentoRunners demonstraram as suas capacidades atléticas numa prova caracterizada pela extrema dureza, onde se juntou a longa quilometragem com os seus 54 km, as dificuldades inerentes à montanha com trilhos bastante técnicos e um desnível acumulado de 3.000 m. A organização tinha dado como tempo limite 10 horas para superar este desafio que para lá da dureza do traçado durante o percurso ainda "obrigou" os atletas a efectuar alguns troços de escalada para ultrapassar algumas paredes rochosas,

 slide para transpor o rio Neiva (foi a parte que a Otília mais gostou)

 pontes

e ainda canoagem para atravessar o rio Cávado.

No sector masculino o vencedor foi Luís Mota (a quem mais uma vez dou os parabéns), do ADR Águas Belas, que terminou no fantástico tempo de 4h47:37s, surpreendendo todos os adversários e até mesmo a organização que tinha previsto para o vencedor 5h30. A vencedora feminina foi Tereza Ctvrtnickova, em representação de Gallaecia Raid, que completou o percurso em 6h31:54s.
Terminei esta aventura na 73ª posição, com um tempo de 7h13m:27s,

 por sua vez a Otília Leal finalizou na 134ª posição com 9h07:07s.

Por último uma palavra de parabéns para a organização dos Amigos da Montanha, muito obrigado por tudo.

Resultados em http://www.amigosdamontanha.com/?it=event&cop=663&co=560
Fotos retiradas de Aqui , Aqui, Aqui e Aqui (obrigado a todos pelas fotos)

Saudações Trailianas

A minha 3ª Maratona do Porto, e a 6ª Maratona

 E pronto consegui chegar ao fim da minha 6ª Maratona e a 3ª vez consecutiva no Porto, foi com bastante relutância que resolvi participar nesta 8º Maratona do Porto. Mas o Brito queria muito ir…….E eu pensei, se ele vai eu também VOU!

Por motivos dos horários dos meus filhotes, e também porque o meu grupo de treino anda muito desapegado, os meus treinos foram sempre pequenos, entre 8 a 10 km, 3ª e 5ª feira , e por vezes com o meu companheiro de treino o Sr. Luís Rei que é o meu “compincha” e a minha grande ajuda, lá íamos treinar também à 4ª ou à 6ª feira para fazermos 12 ou 13 km mas isso aconteceu duas ou três vezes. Os treinos longos ao fim de semana também tiveram algumas falhas, 1 porque fui fazer de guia no passeio/caminhada organizado pelo CLAC “Ultra rota dos Templários 45 km” (nem sequer fui á Meia – maratona de Ovar), e assim o treino mais longo que consegui fazer foi de 24 km……..! Era pouco, mesmo pouco! A minha ânsia aumentava de dia para dia! Eu sei que não há milagres, e não podia esperar facilidades nesta Maratona! Se por um lado na 1ª Maratona não sabemos o que esperar ou o que pudemos dar, quando temos alguma experiência, já sabemos o que vai doer e queremos sempre tentar melhorar ou Não piorar muito! Mas desta vez isso não foi possível.
E assim partimos para o Porto 9 atletas do CLAC, dois estreantes a Sandra e o Jorge, amigos rijos e muito persistentes, que iriam fazer tudo para chegarem ao fim com muita dignidade! A noite foi fria, e eu só desejava estar na partida depressa, porque depois de começar tudo passa! Dizia para o José Felício que não podíamos correr abaixo das 5’30 por km, mas isso não veio a acontecer.

O 1º km que é a “subir” foi feito em 5´20 e os outros até aos 15 km sempre dentro dos 5´10, 5´20, seja pela companhia ou pelo percurso mais fácil o ritmo ia bom fácil e descontraído sempre com muita companhia. A Ana Paula (Barreira) passou por mim logo aos 3 km e disse-me para ir com ela mas ela ia ainda mais rápido do que eu, e deixei-me ficar com o Felício, entretanto veio o Miguel Saraiva e batendo-me levemente nas costas disse-me – “ Otília….Esse ritmo vai muito rápido!” e eu disse-lhe que sabia!!! Mas continuei. Porquê?

Eu tinha consciência que não tinha capacidade para aguentar aquele ritmo por muito mais tempo, não percebo porque ia a correr assim, ou então cá no fundo sei o que era….Era o Pecado da GULA, era o desejo de conseguir fazer um grande tempo! De fazer mais uma maratona abaixo das 4h. Era o Desejo de me sentir uma atleta …..! Mas isso não aconteceu! E os pecados pagam-se caros. A meia maratona foi feita em 1’54, bom tempo! O retorno foi feito com muita dignidade e orgulho por ainda haver tanta gente atrás de mim. Mas quando cheguei aos 25 km no abastecimento antes da ponte Dom Luís havia vários atletas e eu perdi o Felício, de repente um cansaço enorme apoderou-se das minhas pernas e eu pensei que não iria conseguir acabar, o “Homem da Marreta” já estava em cima de mim veio muito cedo (malvado) e ainda faltava tanto! Lá fui correndo e tentando poupar as forças fui vendo os atletas no retorno, o Brito que já vinha com cara de cansaço (ele já vinha nos 30km) o Mário e o Jorge logo atrás. O Henrique, e atrás a Sandra que vinha concentrada na sua prova mas com força para me incentivar e eu a ela, e tantas outras caras conhecidas, ria-me, com vontade de chorar, cada vez que ouvia o meu nome, sentia-me tão embevecida. OBRIGADA a todos!

Quando dei a volta aos 28km pensei, corres até aos 30km e ai caminhas um pouco para tentares recuperar do cansaço e da vontade que tinha de vomitar, devido ao gel que tinha tomado. Entretanto chega-se ao pé de mim a Ana Paula que tinha feito uma saída (casa de banho) e diz-me que também já ia muito cansada e que me vai acompanhar. Chegamos aos 30 km e ao abastecimento a Paula diz-me para não pararmos para corremos mais lento ou caminharmos depressa, optei por caminhar rápido, pois isso ajudava muito recuperei um pouco e lá começamos a correr outra vez não podíamos passar no local com mais público a caminhar (ao lado da ponte Dom Luís). Passamos no túnel e vem a parte dos paralelos as minhas pernas e articulações das ancas parece que se desarticulavam todas. As minhas forças estavam no limite, já não dava mais, sinto-me triste porque nem na minha 1ª Maratona tinha sofrido tanto e agora na minha 6º Maratona ali vou eu a arrastar-me. Mas por outro lado também me sinto contente e feliz por fazer parte daquele grupo que teve coragem para partir para mais uma Maratona e pensei para mim mesmo, “Orgulha-te do pouco que consegues fazer, pois nunca pensaste fazer tanto”! E foi com esse espírito e Alegria que fui correndo lentamente aos 36km encontrei o meu colega de equipa o Henrique que tinha levado com o homem da Marreta “nos pés” dizia ele e que mal podia caminhar. Eu e a Ana Paula lá fomos, rindo e dizendo disparates, ela dizia-me que tinha saudades das pedras, da lama, das subidas e descidas malucas, que este alcatrão era demasiado para nós! E eu dizia-lhe que estava um dia fantástico cheio de sol bom para correr e nós ali a arrastarmo-nos. Quando chegamos aos 40 km ia tão mal só pensava em caminhar, mas um colega disse-me que agora não podíamos parar já estávamos no final! Era o final mas sempre a subir! Mas lá cerrei os dentes, e lá fui correndo e começando a ver os pórticos lá no fundo, a Ana vinha esgotada disse ao meu colega para ir embora que eu esperava pela Ana, agora estava eu a sentir-me melhor (era por ver 0s pórticos lá no fundo) e a Ana pior ela dizia-me para eu ir, mas eu disse-lhe que tínhamos feito tantos km juntas e que ela foi tão querida quando eu ia tão mal aos 30 km, e ela esperou por mim, agora era a minha vez de esperar por ela e que iríamos acabar a prova juntas! E assim foi, chegamos aos últimos 195 metros, agarrei na mão dela e lá fomos no nosso melhor Sprint, cheias de Alegria e Orgulho! No final A Ana só me dizia “esta foi até ao OSSO”! E foi mesmo!

Mais uma vez consegui chegar ao Fim de mais uma Maratona a minha “6ª MARATONA” com o meu pior tempo 4’14’49 mas dei tudo o que podia, não deu para mais! A sensação de Orgulho de ter a coragem de estar na partida e conseguir chegar ao Fim é Imensa e faz valer a pena pelo grande Empeno que levei.

Venha a próxima, Venha Barcelona!

A todos agradeço todas as palavras amigas que me foram dadas antes, durante, e depois da Maratona.

Beijocas Maratonistas

8ª Maratona do Porto

E pronto já está mais uma Maratona feita pelos EntroncamentoRunners…… e esta foi até ao osso.

A Maratona é a distância mítica no mundo do atletismo é uma das provas mais longas, desgastantes e difíceis do calendário olímpico, é uma corrida disputada na distância de 42 195 metros.

Mais importante que pódios ou vitórias são a coragem e a determinação dos milhares de atletas que alinham na linha da partida de tão difícil prova, com a vontade de com maior ou menor dificuldade percorrer a lendária distância e foi precisamente isso que os EntroncamentoRunners fizeram no passado dia 6 de Novembro, quando alinharam na 8ª edição da Maratona do Porto, a maratona mais participada de Portugal.

Correr no Porto é um prazer e quando se está acompanhado por amigos, durante e ao longo da prova então o prazer é em dobro.

(Foto: Joaquim Margarido)

Apesar de ainda jovem a Maratona do Porto já se conseguiu impor no panorama desportivo nacional e internacional, contando este ano com cerca de 2000 atletas inscritos. O percurso é bastante agradável e rápido, com início junto ao Palácio de Cristal, passando em seguida pela rotunda da Boavista, Casa da Música, Estádio do Bessa, Castelo do Queijo, Edifício Transparente, Alfandega do Porto, pela centenária ponte D. Luís, pela Afurada com os seus barcos rebelo, pela Ribeira, pela Foz, terminando junto ao Parque da Cidade, na Avenida do Parque.

Esta edição foi um sucesso, terminaram a prova um número recorde de atletas, no total foram 1489 a cruzar a linha de meta, mas a prova foi dominada por atletas quenianos e Philemon Baaru venceu estabelecendo um novo recorde da prova com a marca de 02h09:51, no sector feminino Pauline Chempchumba venceu com alguma facilidade terminando a prova em 02h41:24.

Quanto aos nossos resultados, eu terminei em 473º com o tempo de 3h29:29, não foi o resultado que esperava, mas uma vez mais se provou que a teoria do porquinho mealheiro (ganhar alguns segundos por km nos primeiros 30/35kms) não é a melhor forma de abordar uma maratona (depois temos de pagar nos kms finais e com juros elevados), no meu caso foi os últimos 2 kms que foram percorridos a passo a uma velocidade de 8'/km.

a Otília concluio em 1190º com a marca de 4h14:49, também para ela a prova não correu pelo melhor, fez a sua pior marca na distância, mas mesmo assim acabou com um sorriso acompanhada pela amiga Ana Paula da Barreira.

Resultados completos em http://www.runporto.com/eventos/maratona-do-porto/maratona-do-porto-2011/resultados/

Grande Trail Serra D'Arga

Este fim-de-semana último, os EntroncamentoRunners deslocaram-se até ao norte do país para a mais esperada prova de trail, o Grande Trail da Serra D'Arga, prova na distância da maratona e organizada pelo melhor atleta português de trail da actualidade, o Carlos Sá.

Partimos no sábado com destino a Caminha, local onde decorreram a entrega de dorsais e também as 1ªs Jornadas Técnicas de Trail. As Jornadas Técnicas de Trail foram uma aposta ganha da organização, mais de 300 atletas assistiram atentos a diversas palestras, nomeadamente “Tor Des Géants” 330Km com 24 000m D+, A aventura do Trail Running, por Jorge Serrazina; “Marathon Des Sables” – Vídeos e testemunhos da mais famosa ultramaratona desértica do Mundo, por Carlos Sá; “Treino e Condição Física” – Aprende como treinar para a Montanha por Professor Paulo Pires; “Medicina Desportiva” – Prevenção e tratamento das lesões mais frequentes em atletas, pela Drª Maria Cunha; “O Trail como treino para atingir o cume das 14 montanhas com mais de 8 000m de altitude”, pelo alpinista João Garcia

Terminadas as jornadas, foi feito um pequeno briefing, pelo Carlos Sá, sobre o Grande Trail Serra D’Arga, os aspectos abordados foram a tecnicidade do percurso mas a principal preocupação residia nas condições climatéricas previstas para o dia da competição. Para terminar o dia faltava apenas encontrar um local para jantar e deslocarmo-nos para o pavilhão desportivo municipal para pernoitar.

Após algumas horas mal dormidas, o despertador tocou, eram então 6h00 da manhã, hora de levantar e carregar as baterias com um bom pequeno-almoço. O início da prova estava marcado para as 8h00 da manhã, na localidade de Dem e o controlo inicial de partida estava marcado para as 7h30, pelo que os atrasos estavam proibidos.

Chegados a Dem ainda noite escura, fomos recebidos por fortes ventos, mas no entanto ainda não chovia. Pelas 8h00 foi dada a partida ao som da oitava badalada do sino da igreja.

Os cerca de 250 atletas inscritos na maratona aventuravam-se num percurso bastante técnico, que com as condições climatéricas se tornou ainda mais difícil. A subida inicial com 3,5km foi bastante difícil pois a serra é muito exposta e ventosa, com a chegada da chuva os terrenos ficaram mais escorregadios e a progressão tornou-se mais perigosa. Ao chegar-mos a Montaria, sensivelmente por volta do km 20, fomos informados, pela organização, que devido aos ventos forte e ao nevoeiro cerrado que se faziam sentir na próxima montanha (Senhora do Minho), a prova estava suspensa. As previsões apontavam para chuva torrencial e vento com rajadas perto dos 90km/h a partir as 16h, só que entretanto a previsão foi antecipada e às 11h já estava-mos debaixo de um temporal que cada vez se agravava mais fazendo se sentir muito pior no planalto e na segunda parte da corrida.

Segundo Carlos Sá “Quando cheguei à Srª do Minho km 27 vi que era de todo impossível continuar, a visibilidade era de dois metros, os atletas tinham que percorrer vários km sem qualquer trilho definido, os ventos eram fortíssimos, a chuva começa a intensificar-se, a descida para o Cerquido é altamente escorregadia e muito exposta, sabia que a maioria do Pelotão iria ser apanhado nesta zona na pior altura da tempestade portanto tomei a decisão mais difícil, queria que esta prova resultasse numa festa e não num sofrimento para muitos”

A noticia causou tristeza em praticamente todos os atletas, mas foi bem acatada, pois o que estava em causa era a integridade física de todos. Todos tínhamos a consciência de que não terá sido uma decisão fácil de tomar por parte da organização. Segundo ainda Carlos Sá “Sei que muitos os mais competitivos ficaram um pouco desiludidos e com razão mas um organizador tem que pensar em todos e acho que todos compreenderam, obrigado pela vossa compreensão”.

Após a interrupção da prova os atletas foram transportados para Dem, local onde decorreu o almoço de atribuição de prémios, sendo a classificação final feita pela ordem de passagem no posto de controlo dos 20kms.

Resultados

101º lugar – José Brito – 2h37:29

186º lugar – Otília Leal – 3h05:17

Classificações completas em: http://grandetrailserradearga.blogspot.com/p/12-maratona-21km_15.html

RedCross Trail

No passado Domingo os EntroncamentoRunners deslocaram-se à Vila de Maiorca, concelho de Figueira da Foz para participar no 1ºRedCross Trail, prova organizada pela delegação da Cruz Vermelha local.

A prova em linha com a distância de 33km teve a partida no areal da praia de Quiaios,

os cerca de 130 atletas presentes tiveram assim de percorrer 2 km de areia junto à praia findos os quais iniciavam uma “escalada” bastante técnica até ao miradouro da “Bandeira”,

depois de transposta a serra da Boa Viagem os atletas seguiram por trilhos e caminhos rurais

através da serra de São Bento e de São Castro até chegarem aos campos de arroz de Maiorca,

terminando a prova no Parque do Lago em Maiorca.

 O vencedor no sector masculino foi o atleta Custódio António, que cortou a meta com 2h36:57. No sector feminino a vencedora foi a atleta Cármen Pires que completou o percurso em 3h38:52.

Quanto à minha prestação, a coisa até que nem correu mal (excepto os últimos 3 km em que as cãimbras teimaram em aparecer), alcancei o 26º lugar com 3h28'41'' e a Otília o 102º lugar com 5h03'18''.

A próxima será o Grande Trail Serra D'Arga, 42km com 5000 de desnível acumulado.....

Bons Treinos

23ª Meia Maratona Cidade de Ovar

Desta vez desloquei-me a Ovar sem a companhia da Otília, ainda não eram 6h00 e já a comitiva do CLAC estava a caminho. A viagem correu bem e à hora marcada deu-se a partida, perto de 2100 atletas (recorde de atletas inscritos) fizeram-se à estrada, para percorrer os 21,097 metros da Meia Maratona Cidade de Ovar.

O vencedor da geral masculina foi o atleta Sérgio Silva do Maratona e que recentemente se sagrou campeão do mundo de duatlo, com a marca de 1h05:12, a nível feminino a vitória sorriu à atleta Jéssica Augusto, individual, que obteve a marca de 1h09:13, novo recorde da prova.

Parti para Ovar com um objectivo, tentar correr a meia maratona em menos de 1h30.

Com um dia de sol bastante quente (até mesmo para um dia de Verão quanto mais para Outubro), a prova correu-me dentro das minhas expectativas. Parti no meio do pelotão com um ritmo não muito intenso. Após me desembaraçar daquela multidão (alguns atletas com ritmos bastante lentos e que teimam em partir lá na frente) entrei num ritmo confortável que me permitiu ultrapassar algumas centenas de atletas, até que perto do 8ºkm encontro o meu colega de clube Jorge Santos, decido abandonar a minha boleia (uma atleta do grupo de triatlo dos Galitos) e fico com o meu colega de clube. A companhia era agradável e o ambiente também, mas foi sol de pouca dura pois após o abastecimento dos 10kms o Jorge teve de fazer um desvio para libertar líquidos acumulados…

Fico sozinho… e faço um esforço para me colar a um grupo que seguia 50 metros à minha frente, passo os 11kms e viro para o Furadouro, pouco depois começam a passar do outro lado da avenida os atletas que lideram a prova. Vou observando e correndo, sinto-me bem e vou passando alguns atletas, entre eles o Silva de Águas Belas (meu colega de clube na outra encarnação), passagem pela marginal junto à praia e uma ligeira brisa fresca que soprava vinda do oceano soube mesmo bem. Passagem pelo abastecimento dos 15km, pelos 16km e ainda me sentia bastante bem, na viragem para o retorno começo a sentir uma ligeira dor de burro que não me impede de correr, passagem pelos 17km, viragem aos 17,5km e aqui é que a coisa se começou a complicar, as dificuldades aumentavam, a dor passou a ser mais forte e pouco depois da passagem pelos 18kms sou forçado a parar… nesse preciso momento passa o Jorge, que depois de se “aliviar” vinha tentando chegar à frente para novamente seguirmos juntos…

Motivado pelo seu incitamento recomeço a corrida mas a um ritmo mais lento, entro na longa recta que nos leva de volta a Ovar e consigo correr novamente mais rápido, passagem aos 20km e começo a ver 50 metros à minha frente o Jorge, forço um pouco mas a dor de burro obriga-me a manter a calma, vamos nos aproximando da meta e a distância mantêm-se, já depois de passar pelo quartel dos bombeiros e aproveitando a ligeira descida tomo a decisão de acelerar, último esforço e já bem pertinho da meta alcanço o meu colega e terminamos a prova juntos (já assim tinha acontecido nas Fogueiras em Peniche).

Tempo final 1h30:43 (1h29:55 no meu Garmin), alcançando o 461º lugar da geral.

Classificações

15km de Benavente

No passado dia 18 de Setembro, os EntroncamentoRunners participaram nos 15km de Benavente. A prova fazia parte da preparação para a Maratona do Porto e após uma semana com alguns kms era o momento de tentar correr o mais rápido possível.

Tentei entrar no grupo da super atleta Xhervelle Chantal, no entanto na subida para o 6º km não consegui manter o ritmo e perdi cerca de 100 metros, os últimos 6 kms foram corridos sozinho com vento contra o que ainda veio dificultar mais a tarefa.

Consegui terminar os 15kms no tempo de 1h01:41 (1h01:31 no meu Garmin), alcançando o 84º lugar da geral, conseguindo o meu melhor tempo da 2ª Encarnação.
A Otília terminou no 318º lugar no tempo de 1h18:11.

Terminaram 393 atletas.
Classificações em http://www.slideshare.net/15kmBenavente/classificacoes-geral-15-km-benavente-2011

Os treino continuam com o objectivo Maratona do Porto.

1º Trilho dos Templários - Santa Cita

Os EntroncamentoRunners iniciaram no passado dia 4 de Setembro a sua nova época de corridas (ainda nem tinhamos recuperado da última e já nos estavamos a meter em nova aventura). Este ano o local escolhido para o efeito foi Santa Cita, uma pequena localidade no concelho de Tomar, onde se realizou o 1º Trilhos dos Templários, prova organizada pelo A.C.R. Santa Cita com características de trail na distância de 15 km.

Nesta primeira edição muitos foram os atletas da zona centro a marcar presença, só do CLAC - Entroncamento fomos 15 atletas.

O vencedor desta 1ª edição foi o experiente Alcino Serras, em representação da União de Tomar, que consegui completar a distância em 59m23s, com 6s de vantagem sobre o seu colega de equipa Hélder Ferreira, em 3º lugar do pódio ficou Luís Mota em representação do ACR Santa Cita com 1h01:38.

No sector feminino a vencedora foi a atleta do Clube de Atletismo da Barreira Dulcineia Silva que terminou com 1h19:00.

Quanto à minha prestação, foi melhor do que podia imaginar. Com a partida junto à colectividade cerca de 140 atletas deram início à aventura

O percurso apresentava alguns kms de estradão que convidavam a a ritmos bastante rapidos, no entanto as inclinações também estavam presentes

 e para minha surpresa os kms foram passando e as pernas aguentaram.

Terminei a prova em 25º lugar com o tempo de 1h13:11

a Otília consegui terminar em 117º lugar com 1h47:08

Resultados completos em http://trilhosdostemplarios.blogspot.com/

No final ainda algum tempo para conversar com os craques

 e para um almoço junto de amigos.

Saudações Trailianas

Próximos desafios dos EntroncamentoRunners

Com a entrada de um novo mês, dá-se início à nova época dos EntroncamentoRunners.

Terminei a minha época 2010/2011 no passado dia 13 de Agosto com a participação no UTNLO. Neste ano desportivo consegui fazer 27 provas, totalizando 583 km, o que dá em média 21,5 km por prova (são 27 Meias Maratonas!!!)

Participei em várias provas de estrada e de trail, mas destaco a minha participação nas Maratonas.

• 7ª Maratona do Porto (7-11-2010) – 3h19’44’’
• 27ª Maratona Cidade de Sevilha (13-02-2011) – 3h15’02’’
• 33ª Maratona de Barcelona (06-03-2011) – 3h17’37’’

e ainda

• 1º Trilho dos Abutres – 31km (27-01-2011) – 3h53’23’’
• AxTrail Foz de Alge/Ferrarias de S. João – 30km (10-04-2011) – 4h48’12’’
• 2º Trail do Almonda – 30km (10-07-2011) – 2h59’48’'
• Ultra Trail Nocturno Lagoa de Óbidos - 47km (13-08-2011) – 5h26’16’’

Agradeço a todos os amigos que me ajudaram e apoiaram durante esta época, em especial à minha Otília.

É agora a hora de pensar nos objectivos para a presente época e tentar novos desafios. O calendário de eventos apresenta novas propostas a começar já no primeiro fim de semana de Setembro com o 1º Trilhos dos Templários.

Em Outubro dois novos trails, o RedCross Trail e o Grande Trail Serra D'Arga organizado pelo grande Carlos Sá que conseguiu terminar em 8º lugar a Maratona dos Sabes (250km) e em 5º lugar o Ultra Urail do Monte Branco (169km) será a nossa homenagem a este grande atleta. No entanto há as clássicas, nomeadamente a Meia Maratona Cidade de Ovar e a Maratona do Porto à qual não poderiamos faltar.

4 de Setembro

18 de Setembro

5 de Outubro

16 de Outubro

23 de Outubro

6 de Novembro

Vamos ver se tudo corre conforme o planeado...

Bons Treinos