quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Grande Trail Serra D'Arga

Este fim-de-semana último, os EntroncamentoRunners deslocaram-se até ao norte do país para a mais esperada prova de trail, o Grande Trail da Serra D'Arga, prova na distância da maratona e organizada pelo melhor atleta português de trail da actualidade, o Carlos Sá.
Partimos no sábado com destino a Caminha, local onde decorreram a entrega de dorsais e também as 1ªs Jornadas Técnicas de Trail. As Jornadas Técnicas de Trail foram uma aposta ganha da organização, mais de 300 atletas assistiram atentos a diversas palestras, nomeadamente “Tor Des Géants” 330Km com 24 000m D+, A aventura do Trail Running, por Jorge Serrazina; “Marathon Des Sables” – Vídeos e testemunhos da mais famosa ultramaratona desértica do Mundo, por Carlos Sá; “Treino e Condição Física” – Aprende como treinar para a Montanha por Professor Paulo Pires; “Medicina Desportiva” – Prevenção e tratamento das lesões mais frequentes em atletas, pela Drª Maria Cunha; “O Trail como treino para atingir o cume das 14 montanhas com mais de 8 000m de altitude”, pelo alpinista João Garcia

Terminadas as jornadas, foi feito um pequeno briefing, pelo Carlos Sá, sobre o Grande Trail Serra D’Arga, os aspectos abordados foram a tecnicidade do percurso mas a principal preocupação residia nas condições climatéricas previstas para o dia da competição. Para terminar o dia faltava apenas encontrar um local para jantar e deslocarmo-nos para o pavilhão desportivo municipal para pernoitar.
Após algumas horas mal dormidas, o despertador tocou, eram então 6h00 da manhã, hora de levantar e carregar as baterias com um bom pequeno-almoço. O início da prova estava marcado para as 8h00 da manhã, na localidade de Dem e o controlo inicial de partida estava marcado para as 7h30, pelo que os atrasos estavam proibidos.
Chegados a Dem ainda noite escura, fomos recebidos por fortes ventos, mas no entanto ainda não chovia. Pelas 8h00 foi dada a partida ao som da oitava badalada do sino da igreja.

Os cerca de 250 atletas inscritos na maratona aventuravam-se num percurso bastante técnico, que com as condições climatéricas se tornou ainda mais difícil. A subida inicial com 3,5km foi bastante difícil pois a serra é muito exposta e ventosa, com a chegada da chuva os terrenos ficaram mais escorregadios e a progressão tornou-se mais perigosa. Ao chegar-mos a Montaria, sensivelmente por volta do km 20, fomos informados, pela organização, que devido aos ventos forte e ao nevoeiro cerrado que se faziam sentir na próxima montanha (Senhora do Minho), a prova estava suspensa. As previsões apontavam para chuva torrencial e vento com rajadas perto dos 90km/h a partir as 16h, só que entretanto a previsão foi antecipada e às 11h já estava-mos debaixo de um temporal que cada vez se agravava mais fazendo se sentir muito pior no planalto e na segunda parte da corrida.

Segundo Carlos Sá “Quando cheguei à Srª do Minho km 27 vi que era de todo impossível continuar, a visibilidade era de dois metros, os atletas tinham que percorrer vários km sem qualquer trilho definido, os ventos eram fortíssimos, a chuva começa a intensificar-se, a descida para o Cerquido é altamente escorregadia e muito exposta, sabia que a maioria do Pelotão iria ser apanhado nesta zona na pior altura da tempestade portanto tomei a decisão mais difícil, queria que esta prova resultasse numa festa e não num sofrimento para muitos”

A noticia causou tristeza em praticamente todos os atletas, mas foi bem acatada, pois o que estava em causa era a integridade física de todos. Todos tínhamos a consciência de que não terá sido uma decisão fácil de tomar por parte da organização. Segundo ainda Carlos Sá “Sei que muitos os mais competitivos ficaram um pouco desiludidos e com razão mas um organizador tem que pensar em todos e acho que todos compreenderam, obrigado pela vossa compreensão”.

Após a interrupção da prova os atletas foram transportados para Dem, local onde decorreu o almoço de atribuição de prémios, sendo a classificação final feita pela ordem de passagem no posto de controlo dos 20kms.

Resultados
101º lugar – José Brito – 2h37:29
186º lugar – Otília Leal – 3h05:17

Classificações completas em: http://grandetrailserradearga.blogspot.com/p/12-maratona-21km_15.html

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

RedCross Trail

No passado Domingo os EntroncamentoRunners deslocaram-se à Vila de Maiorca, concelho de Figueira da Foz para participar no 1ºRedCross Trail, prova organizada pela delegação da Cruz Vermelha local.
A prova em linha com a distância de 33km teve a partida no areal da praia de Quiaios,
os cerca de 130 atletas presentes tiveram assim de percorrer 2 km de areia junto à praia findos os quais iniciavam uma “escalada” bastante técnica até ao miradouro da “Bandeira”,
depois de transposta a serra da Boa Viagem os atletas seguiram por trilhos e caminhos rurais

através da serra de São Bento e de São Castro até chegarem aos campos de arroz de Maiorca,
terminando a prova no Parque do Lago em Maiorca.

 O vencedor no sector masculino foi o atleta Custódio António, que cortou a meta com 2h36:57. No sector feminino a vencedora foi a atleta Cármen Pires que completou o percurso em 3h38:52.

Quanto à minha prestação, a coisa até que nem correu mal (excepto os últimos 3 km em que as cãimbras teimaram em aparecer), alcancei o 26º lugar com 3h28'41'' e a Otília o 102º lugar com 5h03'18''.

A próxima será o Grande Trail Serra D'Arga, 42km com 5000 de desnível acumulado.....

Bons Treinos

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

23ª Meia Maratona Cidade de Ovar

Desta vez desloquei-me a Ovar sem a companhia da Otília, ainda não eram 6h00 e já a comitiva do CLAC estava a caminho. A viagem correu bem e à hora marcada deu-se a partida, perto de 2100 atletas (recorde de atletas inscritos) fizeram-se à estrada, para percorrer os 21,097 metros da Meia Maratona Cidade de Ovar.

O vencedor da geral masculina foi o atleta Sérgio Silva do Maratona e que recentemente se sagrou campeão do mundo de duatlo, com a marca de 1h05:12, a nível feminino a vitória sorriu à atleta Jéssica Augusto, individual, que obteve a marca de 1h09:13, novo recorde da prova.

Parti para Ovar com um objectivo, tentar correr a meia maratona em menos de 1h30.
Com um dia de sol bastante quente (até mesmo para um dia de Verão quanto mais para Outubro), a prova correu-me dentro das minhas expectativas. Parti no meio do pelotão com um ritmo não muito intenso. Após me desembaraçar daquela multidão (alguns atletas com ritmos bastante lentos e que teimam em partir lá na frente) entrei num ritmo confortável que me permitiu ultrapassar algumas centenas de atletas, até que perto do 8ºkm encontro o meu colega de clube Jorge Santos, decido abandonar a minha boleia (uma atleta do grupo de triatlo dos Galitos) e fico com o meu colega de clube. A companhia era agradável e o ambiente também, mas foi sol de pouca dura pois após o abastecimento dos 10kms o Jorge teve de fazer um desvio para libertar líquidos acumulados…
Fico sozinho… e faço um esforço para me colar a um grupo que seguia 50 metros à minha frente, passo os 11kms e viro para o Furadouro, pouco depois começam a passar do outro lado da avenida os atletas que lideram a prova. Vou observando e correndo, sinto-me bem e vou passando alguns atletas, entre eles o Silva de Águas Belas (meu colega de clube na outra encarnação), passagem pela marginal junto à praia e uma ligeira brisa fresca que soprava vinda do oceano soube mesmo bem. Passagem pelo abastecimento dos 15km, pelos 16km e ainda me sentia bastante bem, na viragem para o retorno começo a sentir uma ligeira dor de burro que não me impede de correr, passagem pelos 17km, viragem aos 17,5km e aqui é que a coisa se começou a complicar, as dificuldades aumentavam, a dor passou a ser mais forte e pouco depois da passagem pelos 18kms sou forçado a parar… nesse preciso momento passa o Jorge, que depois de se “aliviar” vinha tentando chegar à frente para novamente seguirmos juntos…

Motivado pelo seu incitamento recomeço a corrida mas a um ritmo mais lento, entro na longa recta que nos leva de volta a Ovar e consigo correr novamente mais rápido, passagem aos 20km e começo a ver 50 metros à minha frente o Jorge, forço um pouco mas a dor de burro obriga-me a manter a calma, vamos nos aproximando da meta e a distância mantêm-se, já depois de passar pelo quartel dos bombeiros e aproveitando a ligeira descida tomo a decisão de acelerar, último esforço e já bem pertinho da meta alcanço o meu colega e terminamos a prova juntos (já assim tinha acontecido nas Fogueiras em Peniche).

Tempo final 1h30:43 (1h29:55 no meu Garmin), alcançando o 461º lugar da geral.