terça-feira, 28 de abril de 2009

Meia maratona Elvas - Badajoz

No passado dia 26 uma comitiva de 15 atletas, em representação do CLAC, partiu para Elvas com o objectivo de participar na XXII Meia Maratona Elvas – Badajoz, prova que liga duas cidades vizinhas, mas que pertencem a países diferentes.
Chegámos cedo ao local de partida ainda o secretariado da prova não tinha sido montado, aproveitámos esse facto e fomos beber um cafezinho ao “Paloma”
Alguns minutos depois ao regressarmos ao local já o ambiente era totalmente diferente, encontro o Renato Cruz do BPI trocamos alguns minutos de conversa mas tínhamos que levantar os “Dorsales”, e realizar a confirmação, as informações que nos iam sendo dadas em espanhol através dum megafone eram bastante difíceis de entender (nem parecia que estávamos em Portugal), mas após estas tarefas realizadas havia que pensar no aquecimento (que a manhã estava bem fresquinha) e iniciar os meus novos rituais para uma competição destas, refiro-me aos cremes de aquecimento para os gémeos, perna elástica e cinto com abastecimento líquido e sólido.
Antes da partida uma preocupação andava na minha cabeça como seria possível correr 21,097 metros se nas últimas 4 semanas tinha tido problemas musculares e depois da prova de Constância (onde desisti com uma rotura no gémeo) não tinha voltado a correr… mas a estratégia estava montada, iria partir lento e correr até poder se o gémeo não resistisse então passava ao plano B entrava na carrinha do clube que vinha na retaguarda a fazer de carro vassoura.
Pelas 10 horas dá-se a partida (sem grandes confusões apesar dos cerca de 800 atletas) a Otília que estava junto a mim acelera e eu fico um pouco para trás, ainda só tinha corrido 1km e realizo a primeira paragem para alargar a perna elástica que me começava a incomodar o tibial anterior, recomeço a corrida e volto a parar para colocar a perna elástica ainda mais para baixo pois os sintomas incomodativos daquele aperto mantinham-se, recomeço a corrida e aproveito para tirar algumas fotos não fosse ter que encostar à boxes sem fotos…
Devo-me ter distraído com as fotos que as dores passaram, corro um pouco mais rápido e tento chegar à Otília o que acabo por conseguir já aos 3km onde passo com 14,45 (4,55/km), depois é a descer, passagem aos 5km em 24,06 mas um pouco antes dos 7km sinto uma impressão no gémeo esquerdo e sou obrigado a parar.
Aviso a Otília que tenho de parar, alongo o gémeo… penso em desistir… solto um desabafo “porra que sorte a minha”.
No grupo um pouco mais atrás vinha o Renato tento recomeçar a corrida e colo ao grupo sinto-me bem e volto a entrar no ritmo, acelero mais um pouco e volto a juntar-me à Otília e sigo no meu ritmo, passo aos 10km em 49,46.
Sinto-me bem embora saiba que a prova ainda nem vai a meio, faço alguma gestão do esforço e tento manter o ritmo.
A passagem aos 15km é feita em 1h14,56, a minha cabeça pensa que ainda é possível uma marca na casa da 1h45, mas as pernas começam a querer abrandar, depois já em Badajoz entre os 18 e os 19km uma ligeira dor de burro, “chica que é azar” penso eu, tento respirar cadenciado e aproveito a passagem na ponte para observar a paisagem, também não era tão perto do fim que uma dor de burro me ia impedir de acabar a prova, nem que fosse a passo…
Passagem aos 20km em 1h41,27, as rectas pareciam que não tinham fim, o público gritava “ânimo”, mas o que eu queria mesmo era ver a linha de META.
E por fim lá estava ela.
Corto a meta, fazem-me a leitura do código de barras, colocam-me um medalhão ao pescoço, entrega-me a camisola, uma senha que valia uma bebida isotónica, outra de água e uma laranja, no final do funil de chegada entregam-me um talão com o meu número de dorsal, classificação na geral, no escalão e o tempo final de 1h47,17.
Pouco depois chega a Otília com um sorriso de orelha a orelha, tinha conseguido o recorde pessoal na meia maratona com a marca de 1h49,52.
Depois de algumas fotos para comemorar ainda houve tempo para uma massagem e um banho com água ao natural ou seja gelada.
Agora havia que pensar na 3ª parte, regressamos a Portugal e reparámos que os espanhóis vinham todos para cá (não sei fazer o quê).
Logo na saída de Elvas parámos no “GOLO”, onde após algum regatear de preços lá fomos servidos (e muito bem) numa sala para não fumadores.
O tema de conversa era o atletismo e nessa matéria as histórias do Sr. Moura não têm igual.
Uns melhores que outros mas o importante é que todos chegámos ao fim de mais uma Meia Maratona de Elvas Badajoz.
Espero para o ano repetir.
Fotos (clicar aqui)
JCBrito

segunda-feira, 27 de abril de 2009

domingo, 26 de abril de 2009

22º Medio Maratón Elvas - Badajoz

Hoje eu e Otília participámos na 22ª Meia maratona Elvas - Badajoz. Pelas 6h00 partimos do Entroncamento com destino a Elvas, no total eramos 15 atletas em representação do CLAC.

Amanhã com mais calma irei contar os altos e baixos desta nossa aventura.

Aproveito apenas para informar que todos os elementos da equipa conseguiram chegar a Badajoz e que o Otília realizou o seu personal best, ou seja efectuou a prova em 1h49,52 (abaixo da 1h50), relativamente à minha prestação a prova teve de ser realizada com alguma cabeça para conseguir chegar ao fim, ainda tive de parar algumas vezes para alongar os gémeos mas mesmo assim realizei 1h47,18, cerca de 30 minutos mais que a última vez que aqui corri (nada mau).


Resultados completos (clicar aqui)
Fotos (clicar aqui)

sábado, 11 de abril de 2009

22º GP da Páscoa - Constância

Hoje os quatro elementos do EntroncamentoRunners deslocaram-se a Constância para participar no 22º GP da Páscoa.

O primeiro a entrar em acção foi o Tomás que pelas 9h40 participou nos 1500 metros.

O Tomás estava um pouco nervoso, pois apenas treina natação mas como os pais são "corredores" então lá vai fazendo algumas provas para complementar a sua formação desportiva e evitar a especialização precoce na natação.
A prova decorreu num circuito com 3 voltas e a táctica era "atacar" só na última volta se ainda houvesse forças. Resultado final 17º lugar num tempo de 5,58.

Depois uma pausa para conversar com vários amigos, o Nuno Romão, Luís Graça, Paulo Saldanha, Rui Sousa entre outros

Pelas 11h20 foi a vez de eu e a Otília partirmos para a distância de 10km.

À partida eu estava um pouco ansioso pois na última semana não tinha conseguido treinar devido a problemas musculares, uma arreliadora lesão no gémeo esquerdo que teima em dificultar-me a vida.

Depois de partir procurei entrar num ritmo que não fosse muito forte e que me permitisse realizar a prova para uma marca abaixo dos 45 minutos.

Passagem ao 1ºkm - 4,20; 2ºkm - 4,10; 3ºkm - 4,25 e aos 15,23 minutos de prova sensivelmente aos 3,5km a minha prova terminou ao sentir uma dor intensa no gémeo esquerdo. Como já aprendi a ouvir e a respeitar os sinais que o corpo me dá e a não ser teimoso, optei por inverter o sentido da corrida e passar para a marcha, passando a contemplar a paisagem com o rio Zêzere como pano de fundo e as canoas que desciam as suas águas.

Pouco depois começam a passar os primeiros atletas que já tinham ido ao retorno, incentivo alguns companheiro à medida que vou andando.

Aos 8km de prova lá vem a minha Otília num grupo onde estava o Aníbal Godinho, atleta que aproveitou a prova para preparar os 101km de Ronda e que no somatório do dia já levava 4h30m de treino (começou às 7h30 da matina...), retomo a corrida e tento motivar a Otília, aproveito estar junto do Aníbal e pergunto-lhe sobre a Geira Romana, pouco depois sou obrigado a parar para não agravar a lesão.


Continuo sozinho em direcção a chegada (sim Chegada esta prova não tinha Meta, mas sim Chegada). Ao chegar tento saber se a Otília tinha conseguido o seu grande objectivo, uma marca abaixo dos 50 minutos, com um semblante diferente do meu diz-me que fez 49,58..., fico contente por ela, mas triste por não ter conseguido correr os 10km.


Pergunto ao Vasco (que correu 500 metros sem o apoio dos pais), qual o seu resultado, mas o seu sorriso já indiciava que a coisa tinha corrido bem, rapidamente me mostrou a sua medalha de 9º lugar, com a marca de 1,48.

Na zona da chegada encontro vários amigos, nomeadamente o Joaquim Adelino que me apresenta finalmente o Fernado Andrade, o Carlos Lopes e o Luís Mota também estavam presentes, o tema de conversa era obviamente o atletismo e o calendário das próximas provas.

Combinámos ficar para um almoço, mas apenas o Joaquim o Carlos e o Fernando ficaram.

No caminho para a tasquinha com grelhados ainda nos cruzámos com a Ana Pereira. Já num dos pavilhões da Festa, num ambiente para não fumadores, mas que apresentava um nevoeiro com cheirinho a frango...realizámos o nosso "almoço de blogs de atletismo".

Os temas de conversa foram diversos, mas o tema de fundo era sempre o mesmo...uns a dizer que a prova é plana outros que depois do retorno é sempre a subir...

Apesar da prova não me ter corrido de feição, gostei bastante de ter estado em Constância e almoçado na companhia destes companheiros do asfalto, posteriormente fomos consultar as classificações finais e afinal o tempo oficial da Otília foi 50,19...:(
Fomos a um cafezinho e no final o Carlos até consegui ensinar-me algumas coisas sobre a net o os Blogs.

Agora, toca a fazer gelo...

JCBrito