domingo, 13 de dezembro de 2009

Treino Longo

Hoje foi dia de treino longo na companhia do companheiro de clube Francisco Primo, também ele já rendido aos trilhos.
Foram 26,5 km de sobe e desce, corridos em 2h45', com partida na foz do Nabão e chegada no Parque do Bonito no Entroncamento, com passagens por constância, Praia do Ribatejo, Almourol, Tancos e Atalaia.

Agora a próxima semana é tempo de recarregar as baterias para Domingo estar presente na meia maratona Sevilha-Los Palacios

2 comentários:

luis mota disse...

Olá Brito!
Um itinerário espectacular. Esta semana passei pela região mas de bicicleta.
Votos de uma boa semana.
Luís Mota

des-encantos disse...

olá Zé tás com grande pedalada...
esses sítios convidam...mas no dia de hoje com frio...enfim...