O grupo de atletas do CLAC realizou ontem, pelas 22h00 o seu jantar de encerramento de época, durante a refeição a conversa de fundo foi o atletismo e como não podia deixar de ser o Trail também foi abordado.
A conversa foi animada e como no planeamento constava um treino nocturno, com o objectivo de nos adaptarmos ao frontal e também ao fuso horário... rrssss lançámos o mote de quem nos queria acompanhar nesta aventura noctívaga, pois tínhamos frontais extras.
O Vítor Messias não se fez rogado e pelas 00h45 lá estava ele à nossa porta para dar início ao treino (ou maluqueira, como queiram chamar).
Otilia e Messias logo no início do treino
Aqui ainda dava para sorrir
Eu e a Otília reduzindo a velocidade para ficar na foto...rrsssss
Eu e o Messias numa subida de forte inclinação... :)
Foram 12km de treino, corridos em 1h10, a um ritmo de pouco menos de 6’/km (provavelmente mais rápido do que vou correr na prova).
6 comentários:
Muito bom treino, amigo brito!
Eu tambem vou ensaiar o TNLO, sera no trajecto da marina de Cascais até ao Guincho, ida e volta, já no próximo sabado dia 1 de Agosto pelas 21h!
Se quiseres aparecer tás convocado mais a Otilía para esta jornada de boa disposição.
Abraço , bons treinos !
Rui Lacerda
caro Amigo Brito,
Tenho ligado para o teu Móvel mas sem sucesso! Quero -te informar que o treino de hoje foi ADIADO!
hOJE NÃO há TREINO EM CASCAIS!
Bons treinos, até Obidos!
Olá amigos.
Já fiz a inscrição para o trail de Óbidos.
A recuperação de Melides/Tróia está a correr bem e penso já estar em condições de participar e concluir aí em Óbidos.
Não vou fazer treinos noturnos, depois logo se vê o que isto vai dar.
Abraço.
Olá Amigos!
Tal como o Joaquim também efectuei a inscrição.
Luís da Mota 120,
Boas passadas,
Luís mota
OLá amigos!
parabéns pelo blog e pelos posts!
gostamos bastante de seu blog!
estaremso sempre por aqui!
Ja somos seguidores inclusive!
abraços!
Olá companheiro, só agora soube que não foram a Sevilha, fica prá próxima, bons treinos.
F. Primo
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