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Melhores Marcas Pessoais

400 metros - 52,61 (Noites Quentes da Maia - 15/06/1994)
800 metros - 1.56,0 (Camp. Reg. Santarém - Estádio Nacional - 17/07/1994)
1000 metros - 2.31,6 (III Memorial Cristovão Amaro - Estádio Universitário Lisboa - 03/06/1995)
1500 metros - 4.01,4 (Estádio Universitário de Lisboa - 13/04/1996)
10.000 metros - 33.45 (16º GP da Páscoa - Constância - 19/04/2003)
15.000 metros - 51.04 (XII Corrida do Metro - 13/04/2003 )
Meia Maratona - 1h14.35 (19ª Meia Maratona Marinha Grande - 15/12/2002)
Maratona - 3h01.36 (18ª Maratona de Lisboa - 07/12/2003)

Melhores Marcas na 2ª Encarnação

10.000 metros - 40.15** (3ª Edição São Silvestre de Lisboa - 26/12/2010)

15.000 metros - 1h01.31* (24ª Edição 15kms de Benavente - 18/09/2011 )

Meia Maratona - 1h29.55* (23ª Meia Maratona Cidade de Ovar - 05/10/2011)

Maratona - 3h15.02** (27ª Maratona Cidade de Sevilha - 13/02/2011)

II Ultra Trail Geira Romana (47 km) - 5h40.22** (16/06/2009)

III Ultra Trail Geira Romana (52,5km) - 6h51.35** (23/05/2010)

V Ultra Trail Serra da Freita (70 km) - 14h59.38** (27/06/2010)

III Ultra Trail Nocturno Lagoa de Óbidos (47km) - 5h26:16** (13/08/2011)

* Tempo real com cronometragem pessoal

** Tempo chip ou oficial